Indo News Room – 16 Juni 2026 | Kurang Tidur Saat Masih Kecil Lipat Gandakan Risiko Depresi Saat Remaja. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa anak-anak yang mengalami kurang tidur sejak bayi hingga usia 7 tahun memiliki risiko dua kali lipat mengalami depresi di masa remaja.
Apa Penyebab Kurang Tidur pada Anak?
Kurang tidur pada anak dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk pola tidur yang tidak teratur, lingkungan yang tidak kondusif, dan kebiasaan sebelum tidur yang tidak sehat.
Baca juga:
Cara Mencegah Kurang Tidur pada Anak
- Pastikan anak memiliki pola tidur yang teratur
- Ciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur
- Hindari kebiasaan sebelum tidur yang tidak sehat, seperti menggunakan gadget sebelum tidur
| Usia Anak | Risiko Depresi |
|---|---|
| Bayi – 7 tahun | 2 kali lipat |
| 8-12 tahun | 1,5 kali lipat |
Untuk mencegah kurang tidur pada anak, orang tua dapat mengambil beberapa langkah, seperti memastikan anak memiliki pola tidur yang teratur, menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur, dan menghindari kebiasaan sebelum tidur yang tidak sehat.
Baca juga:
Baca juga:
