Indo News Room – 19 Mei 2026 | Jemaah Haji Diminta Jaga Stamina dan Kesehatan Jelang Armuzna. Pemerintah menyiapkan skema katering Ready To Eat (RTE) atau makanan siap santap jelang, selama, hingga pasca puncak haji di Armuzna.
Persiapan Sebelum Berangkat
Sebelum berangkat, jemaah haji harus mempersiapkan diri secara fisik dan mental. Mereka harus menjaga stamina dan kesehatan dengan melakukan olahraga teratur, mengonsumsi makanan seimbang, dan beristirahat yang cukup.
Baca juga:
Tips untuk Jemaah Haji
- Makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi
- Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi
- Lakukan olahraga teratur untuk meningkatkan stamina
- Beristirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan
| Makanan | Manfaat |
|---|---|
| Makanan kaya serat | Membantu menjaga kesehatan pencernaan |
| Makanan kaya protein | Membantu meningkatkan stamina |
Dengan mempersiapkan diri secara fisik dan mental, jemaah haji dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan aman.
Baca juga:
Baca juga:
