Indo News Room – 13 Juni 2026 | Yogurt Beku vs Es Krim Mana yang Lebih Sehat Cek Fakta Nutrisinya menjadi pertanyaan yang sering diajukan oleh banyak orang. Kedua produk tersebut memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda. Yogurt beku memiliki kandungan probiotik yang lebih tinggi daripada es krim. Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Perbandingan Kandungan Gizi
Berikut adalah perbandingan kandungan gizi antara yogurt beku dan es krim:
Baca juga:
| Kandungan Gizi | Yogurt Beku | Es Krim |
|---|---|---|
| Lemak | 3-5% | 10-15% |
| Gula | 20-30 gram | 30-40 gram |
| Probiotik | 10-20 miliar CFU | 0-1 miliar CFU |
Manfaat Probiotik
Probiotik memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat probiotik antara lain:
Baca juga:
- Membantu menjaga kesehatan pencernaan
- Meningkatkan sistem imun
- Membantu mengurangi gejala alergi
Oleh karena itu, yogurt beku dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada es krim karena kandungan probiotik yang lebih tinggi.
Baca juga:
